Вся правда о ягодах годжи и прочих чудо-способах похудения
Так как проблемы с лишним весом набирают обороты во всем мире, многие люди ищут способы похудеть быстро, с помощью «чудо препаратов» широкого действия, способных сделать их молодыми и стройными. Реклама по телевизору и в интернете пестрят заголовками: «Похудеть за месяц на 20 кг ― легко! Для этого нужно всего лишь заказать ....».
Маркетинг использует все возможные пути увеличения прибыли предприятий, которые производят товары для похудения. Фиточаи, микстуры, таблетки, которые способствуют сжиганию жиров и улучшению состояния внутренних органов, кожи, волос и т.д., спамят все социальные сети и страницы в интернете.
Одним из таких «чудесных» средств для похудения называют ягоды годжи. Казалось бы, натуральный продукт, не синтетический, витаминизированный, имеющий много позитивных отзывов от звезд шоу-бизнеса. Почему бы не попробовать? Проанализируем факты о данном средстве: стоит ли его употреблять, как и все остальные «чудесные» и «мгновенные», решать вам.
Что собой представляют ягоды годжи?
Эту тибетскую ягоду называют еще “ягодой долголетия”. Особо целебные сорта растут именно в долинах Гималайских гор, однако встретить ее можно и в других местностях и странах. Ее часто путают с барбарисом из-за научного названия Barbarum и внешнего сходства. В нашей местности ягоду данного сорта называют дерезой. Отличительной чертой годжи является больший, по сравнению с барбарисом, размер и наличие множества желтых семян. Эти характеристики стоит запомнить, поскольку часто под видом ягод годжи, вы можете приобрести совсем иные. И хорошо, если это окажется барбарис, а не какой-нибудь ядовитый сорт.
В составе ягод годжи имеется более 20 минералов, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот и бета-каротин. Однако, такое содержание и даже в большем количестве имеется у ряда других ягод и фруктов. Например, малина и шиповник, оставляют этот продукт далеко позади.
Почему ягоды годжи стали популярными и востребованными?
Китайцы известны своим пристальным вниманием к здоровью и питанию. Среди них редко можно увидеть человека с лишним весом. Известный долгожитель Ли Цзин-Юн утверждал, что прожить 256 лет, ему помогли именно ягоды годжи. Американские маркетологи и бизнесмены, взяв эту теорию на вооружение, сделали свое дело. Реклама распространяется до сих пор с большим успехом. Кроме того, известные актеры и музыканты приписывают успехи своей прекрасной формы, этим ягодам. Среди них Кайли Миноуг, Стинг, Мадонна, Анджелина Джоли. Наследуя своих кумиров, люди по всему миру начали употреблять их с целью похудеть и хорошо выглядеть. Однако результатов достигли лишь те, кто менял свой образ жизни, привычки питания, регулярно занимался спортом. А знаменитые ягоды, как и многие другие полезные продукты, были вспомогательными при достижении цели.
Эффект похудения с помощью ягод годжи ― миф или правда?
Несмотря на то, что они до сих пор пользуются спросом, еще в 2006 году компании, продающие эти ягоды, пережили волну критики и судебных разбирательств. Исследования показали следующие результаты:
- ягоды никаким образом не замедляют процессы старения и снижения веса;
- не имеют в составе уникальных полисахаридов;
- не использовались, как основной продукт поддержания здоровья гималайскими целителями;
- сок годжи содержит консерванты и химические добавки, как и любой промышленный.
Ягоды содержат в своем составе большое количество антиоксидантов, которые помогают распаду жировых клеток. Кроме того, в составе имеются витамины и минералы. В совокупности, человек получает заряд энергии и полезные вещества, но на процесс похудения эти элементы могут влиять только при правильном питании и занятиях физическими нагрузками. То есть, ягоды годжи могут стать дополнением к рациону питания, но не уберут лишние килограммы. При этом стоит учитывать противопоказания:
- беременность и лактация;
- воспалительные процессы организма;
- аллергия;
- дисфункция желудочно-кишечного тракта.
Вердикт: ягоды годжи полезны, но не имеют свойств, приводящих к похудению. Только здоровое питание, правильный питьевой режим и спорт в комплексе помогут вам приобрести стройную, подтянутую фигуру, молодость и красоту.
