Какой антицеллюлитный массаж лучше всего подходит для похудения?

Для ускоренного процесса похудения и приведения собственного тела в желаемую форму, помимо регулярных физических нагрузок и правильного питания, многие леди используют также специальный антицеллюлитный массаж. С его помощью улучшается приток крови к жировым отложениям, вследствие чего они быстрее расходуются организмом. Какие виды антицеллюлитного массажа наиболее эффективны при похудении, рассмотрим в деталях.

Разнообразие техник проведения массажа для похудения

На сегодняшний день существует множество эффективных техник массажа, которые отличаются некоторыми особенностями. Наиболее популярными стали те варианты процедуры, которые можно провести самостоятельно в домашних условиях. Связано это с тем, что профессиональный массаж в СПА-салоне с точки зрения бюджетности подходит далеко не всем.

Тем не менее выполнение процедуры опытным специалистом позволяет достичь более эффективного и быстрого результата устранения "апельсиновой корки".

Проведение антицеллюлитного массажа позволяет не только избавиться от лишнего подкожного жира, но и обеспечить омоложение и подтяжку кожи, а также устранить растяжки. Однако перед тем, как начать курс данного массажа, лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом, узнать детальную технику выполнения процедуры и проверить, нет ли у вас противопоказаний к проведению.

Ручной антицеллюлитный массаж

Проводится на проблемных зонах путем похлопываний, щипков и интенсивных поглаживаний. Для того, чтобы усилить эффект, массажисты применяют специальные гели или крема. Обычно курс составляет до 10 сеансов. Чтобы не оказывать негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, следует сделать перерыв (7-10 дней), после чего при необходимости можно повторить курс.

Аппаратный массаж

Данный вид предусматривает использование несколько методик: прессового, ультразвукового и вибрационного массажа. Однако наиболее распространенным и предлагаемых специалистами является вакуумный массаж ввиду своей высокой эффективности.

Главное преимущество такого массажа состоит в том, что он позволяет устранить проявления пресловутой "апельсиновой корки" на самых запущенных фазах. Тем не менее к проведению процедуры есть определенные противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• варикоз;
• заболевания онкологического характера;
• травмы или недавние операции.

Гидромассаж для похудения

Отлично подходит для любителей водных процедур, желающих избавиться от видимых подкожных бугорков и выглядеть более привлекательно. Такой массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Достаточно приобрести специальную насадку на душ с возможностью регулирования напора струи воды.

Эффект процедуры — подтянутая, эластичная и упругая кожа. Помимо этого, улучшается кровообращение и лимфоток в организме, мышцы приводятся в тонус, а также нормализуется работа некоторых органов.

Медовый массаж

На ладони массажиста наносится небольшое количество меда, после чего осуществляются интенсивные похлопывания до полного впитывания жидкости. Проникая во внутренние слои кожного покрова, мед активизирует процессы межклеточного метаболизма, а также поглощает вредные вещества.

Сухое растирание

Может выполняться с помощью специальной щетки или рукавицы. Этот массаж можно осуществлять самостоятельно, но не чаще чем 3 раза в неделю.

Процедура длится до появления покраснения (примерно через 5-6 минут). Движения происходят снизу вверх. После процедуры обязательно нужно нанести питательный крем (лучше от растяжек), чтобы закрепить результат. Благодаря растиранию активизируются внутренние обменные процессы на межклеточном уровне, кожа становится подтянутой и гладкой.

Важно помнить, что одного только массажа не может быть достаточно для получения видимых результатов и эффективного процесса похудения. Его стоит применять исключительно в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими занятиями.

Статьи по теме

Комментарии