Почему нужно пить зеленый чай?

О пользе зеленого чая слышали все. Сейчас в любом супермаркете есть огромный ассортимент разных видов зеленого чая, как классического, так и с добавками. На его основе изготавливаются различные косметические, лечебные и бытовые средства. С давних времен зеленый чай использовали в качестве лекарства от многих болезней. Современные ученые также приписывают этому напитку много положительных качеств. В чем они заключаются, рассмотрим детально.

Состав и характеристика зеленого чая

Зеленый чай — это многолетнее кустарное растение, плантации которого произрастают в Китае, Японии, Индии и в Африке. Эти вечнозеленые кусты имеют длинные овальные листья и цветут с августа до конца осени.

Химический состав бодрящего напитка содержит более пятисот веществ, среди которых кальций, фтор, магний, фосфор, витамины и другие полезные микроэлементы. Польза растения обусловлена наличием в его составе таких компонентов:

• кофеин и теин (аналог кофеина) — вещества, способствующие активизации мозговых центров, общей работоспособности и повышению настроения;
• минералы — микроэлементы, которые укрепляют иммунитет, улучшают состояние волос, ногтей, зубов и кожи;
• катехины — флавоноиды или антиоксиданты, оказывающие превосходное влияние на организм, подавляя свободные радикалы и снижая риск образования раковых клеток.

Зеленый чай обладает антисептическим эффектом, поэтому рекомендуется при разных заболеваниях и инфекциях.

Польза зеленого чая для организма

Напиток, препарат или косметическое средство на основе зеленого чая — прекрасная профилактика и способ решения многих проблем.

Улучшает состояние кожи

Отвары, маски, лосьоны и кубики льда на основе зеленого чая превосходно тонизируют кожу, а также помогают справиться с воспалительными процессами. Регулярно употребляя чай и используя вышеперечисленные средства, можно избавиться от многих проблем кожного покрова. Его применяют даже при порезах, как заживляющее средство.

Нормализует процесс пищеварения

Напиток запускает работу желудочно-кишечного тракта, способствуя регулярному процессу метаболизма и качественному функционированию внутренних органов.

Является профилактическим средством при болезнях полости рта

Фтор, кальций и противомикробные компоненты в составе чая укрепляют зубную эмаль и не дают развиться различным болезням, например, стоматиту или кариесу.

Оказывает благоприятное воздействие на волосы и ногти

Цинк, присутствующий в зеленом чае, способствует активизации роста волос и укреплению ногтевых пластин.

Препятствует развитию онкозаболеваний

Благодаря содержанию биоактивных веществ и витаминов группы C и P, зеленый чай укрепляет, делает эластичнее стенки кровеносных сосудов, препятствует возникновению раковых клеток, тонизирует все системы внутренних органов и выводит токсины из организма.

Помогает бороться с ожирением

Биоактивные микроэлементы напитка ускоряют жировой обмен в клетках организма, снижают уровень холестерина и нормализуют обмен липидов. Кроме того, зеленый чай — хорошее потогонное средство, особенно в сочетании с лимоном.

Облегчает симптомы диабета, атеросклероза, гипертонии

Наличие большого количества полезных микроэлементов и витаминов в чае позволяет справляться со многими серьезными болезнями. Исследования показали, что его регулярное употребление снижает риск тромбообразования, нормализует уровень сахара в крови, защищает печень от токсинов и устраняет последствия интоксикации (в том числе алкогольной).

Несмотря на все достоинства зеленого чая, его рекомендуется употреблять с осторожностью беременным, а также людям, страдающим бессонницей, болезнями почек, артритом, ревматизмом, при температуре и язве желудка.

Что касается выбора чая, то предпочтение стоит отдавать крупнолистовому сорту (не в пакетиках) без искусственных ароматизаторов, срок годности которого не превышает 6 месяцев.

Зеленый чай — не панацея от всех болезней и проблем, но его регулярное употребление помогает улучшить состояние здоровья, получить прилив сил и хорошее настроение.

Статьи по теме

Комментарии