Лучшие приложения для подсчета калорий
“Хочешь похудеть — создай дефицит калорий”. Легко сказать, но ведь не всегда мы замечаем, что уже перебрали свою дневную норму. Пару стаканов колы или немного шоколада — вроде ничего криминального, но дефицита уже не получается и мы начинаем жаловаться, что лишний вес никак не хочет нас покидать.
Тогда на помощь приходят умные советы о том, что эти самые калории, оказывается, нужно считать. В интернете есть масса таблиц и калькуляторов, с помощью которых можно посчитать калорийность блюд, но так ли это удобно? В итоге, обжигаясь на трате времени и взвешивания еды, мы бросаем это дело и снова перестаем видеть результат. Сегодня мы предлагаем познакомится с несколькими удобными, а главное бесплатными, приложениями для подсчета калорий, которые можно установить на свой смартфон.
Lifesum
Пожалуй, это приложение будет лидером. Это отличный, простой и бесплатный счетчик калорий на телефон, который может рассчитать КБЖУ блюд без кухонных весов. Огромнейший плюс Лайф Сам в том, что вы можете сканировать штрихкод съеденного продукта. И, если он есть в базе приложения (а база у него огромная), то вы сразу получите расчет не только на 100 грамм, но и на один кусочек, ломтик, чайную ложку и т.д. Для желающих, разработчики предлагают несколько вариантов готового меню, но эта функция платная. В целом, бесплатной части приложения для подсчета съеденных и сожженных калорий вполне хватает.
Fatsecret
Тоже отличное приложение, в котором есть огромная база продуктов и функционал для сканирования штрихкода. Интерфейс приложения простой и приятный. Важно, что вас не будут мучать постоянной и надоедливой рекламой. Есть разбивка продуктов на категории, удобный поиск, а также блюда из меню популярных ресторанов, в том числе и быстрого питания.
Yazio
Приложение для смартфона с простым интерфейсом и возможностью отслеживания более 150 видов физической активности. Yazio собирает ваши данные в статистику и показывает с помощью диаграмм прогресс за месяц, чтобы вы могли отслеживать свое питание и тренировки, и проводить анализ их эффективности. Единственный минус Yazio — реклама, отключить которую можно только купив платный аккаунт.
Худеем вместе
Худеем вместе — комплексное приложение, с помощью которого можно не только подсчитывать съеденные калории, но и получить множество рекомендаций по составлению эффективной системы питания. Плюс Худеем вместе в том, что в нем можно сразу рассчитать свой базовый обмен веществ, подобрать калорийность, которая необходима для ваших целей и отследить прогресс за разные отрезки времени.
Easy Fit
Красивое, анимированное приложение, которое поможет подсчитать калории съеденные за день, эффективность тренировок и построить графики прогресса. В базе приложения более 500 наименований продуктов, но главной фишкой является его приятный дизайн и простой интерфейс. Возле каждого продукта прикольная иконка, чтобы считать калории для вас было максимально приятным занятием.
Калорика
Приложение синхронизируется с Google Fit, так что вам не нужно будет вводить много данных, большинство из них уже окажутся в приложении в течение дня. Калорийность продуктов придется рассчитывать самостоятельно, но взамен вам предложат красивые графики, на которых будет сразу видно прогресс и малейшие недочеты в системе питания.
Приложения для подсчета дневной калорийности — настоящая палочка-выручалочка для девушек, которые живут в бешеном ритме большого города. Теперь считать калории и следить за своим питанием стало еще проще — используйте любое из бесплатных приложений и питаться правильно будет легко и приятно.
